Перед тем, как разговаривать о расстройствах сна, надо, наверное, кратенько очертить физиологические основы сна. Регуляция сна, как вы, наверное, догадываетесь, процесс сложный и многоэтапный, до конца не изученный, но в режиме короткого конспекта можно сказать, что эта регуляция основана на циркадном ритме. ( Collapse )
В одном дружественном журнале задали вопрос: ситуация, когда женщина останавливает свой выбор на том, кто не проявляет интереса, а равнодушен к ней и вообще смотрит в сторону. Сможет ли она в этой ситуации привлечь его внимание, разжечь в нем любовь? Или все-таки необходимо, чтобы мужчина сделал первый шаг?
Я ответила, написав то, что думаю, и привожу свой ответ здесь, под катом.
А знаете ли вы, что собаки, перед тем как покакать, крутятся не просто так, а ориентируют себя соответственно магнитным полям и усаживаются носом к северу? Проверено на собачке Йоде с компасом - истину ученые глаголят (во время магнитных волнений ориентация может нарушаться). А вот у меня вопрос - австралийские собаки тоже на север ориентируются, или им юг ближе? Австралийские френды, пронаблюдайте ;)
Опять февраль. Не трожь чернила - В век электронный пить их, что ли? Не трожь ружье, веревку, мыло, И нож положь. Покой и воля, Чей недостаток в организме Чреват неведомой зверушкой, Так редко достижимы в жизни. О, няня, няня, где же кружка?
Купили сыну машину, подержаную хонду сивик. Сегодня утром, когда я встала и лениво поплелась на кухню за кофе, он встретил меня на лестнице, свежий и деловой - мне, говорит, срочно надо заказать воздушные фильтры, потому что они грязные, а еще я позвоню сегодня дилеру и узнаю, какой бренд охладителя/масла/чего-там еще мне надо купить, чтобы не смешивать разные. На руках промасленные перчатки, машина стоит на улице с открытым капотом, вид прямо как у заправского механика. "Откуда ты знаешь про фильтры?" - спрашиваю. "Это очень просто", - говорит. "Надо только мануал читать, там все написано". Мальчики, блин, у них это, видимо, в генах прописано. Хочу в Израиль. И отпуск небольшой есть, неделя вокруг НГ. Планов четких нет, не знаю, поеду ли, но хочу, блин!!! У дочки остановиться негде, а то бы точно поехала...
Еще два фото из пустыни. надеюсь, никому не испорчу настроения, не поместив их под кат, ленту они рвать не должны.
Дюны вечером, с ветром, небольшой песчаной бурей. И высохшее дно озерa, потрескавшееся, гладкое. За камнями виднеются бороздки. Считается, что камни каким-то образом передвигаются по земле сами. За счет перепада температур, или еще каким образом. Может, конечно, и так, но я там видела пару бороздок, которые шли себе ровно, а потом завернули под прямым углом. Не похожи такие геометрические повороты на природный феномен. :))) Так что выводов я делать не буду. Может, камни двигаются сами, а может, и нет. не знаю. :)
Была сегодня у зубного. После перерыва где-то в год. Не люблю я зубных, еще с советских времен, сейчас все иначе, и обезболивание, и комфорт, а стигма осталась. Сделали снимки, посмотрели. Ни одной новой дырки. Ни одной. Вас, наверное, это не впечатляет. А меня - да. У моей матери в моем возрасте было только восемь собственных зубов. У отца - двенадцать. У них обоих были протезы, которых они стеснялись, молодые ведь еще были люди, 45-46 лет. Они чистили зубы советскими порошками и пастами, при этом жили на Камчатке, с водой без фтора и с питанием, в котором основным фруктом и овощем была картошка. У меня на данный момент только два удаленных зуба (не считая коренных). То есть, зубов у меня больше, чем у обоих родителей, вместе взятых. Я, конечно, гораздо лучше питаюсь, чем родители. Тем не менее, все зубные в моей жизни говорили, что зубы у меня "слабые" и отказывались их, например, отбеливать. Ну и обычно по паре дырок в год образовывалось, несмотря на. Я чищу зубы обычной пастой два раза в день всю жизнь. Я не люблю флоссить, но пользуюсь водяным флоссом (waterpic, струйка воды под напором)два раза в день. За последний год у меня были следующие изменения: 1. Я принесла пасту и щетку на работу и стараюсь чистить зубы еще хотя бы один раз в середине дня 2. Почти полгода я сидела на Аткинсе и не употребляла сахара, ни в сладостях, ни в чае, ни в виде фруктов. И вот сижу теперь, думаю. То ли всего одна лишняя чистка зубов в день настолько полезна, то ли надо возращаться обратно к Аткинсу, пусть не из-за веса, но из-за иных бенефитов для здоровья? Посмотрела заодно журнальчики научные. Статья Dietary Carbohydrates and Dental-Systemic Diseases J DENT RES June 2009 88: 490-502, которая представляет собой обзор литературы, склоняется к теории о том, что высокое потребление углеводов вызывает заболевания зубов и десен, а потом вызывает изменения инфекционно-воспалительного характера в других системах. Все это, конечно, мало доказано еще, но то, что сахар вреден для зубов, мы все слышали с детства. И ведь не врали же!
Еще в прошлый выходной было жаркое лето, и я выходила из дома в струящейся зеленой юбке и желтой маечке. А сегодня поехала в магазин в своих любимых джинсах выше щиколотки и вдруг почувствовала, что по ногам сквозит холодок. Посмотрела вокруг - ба! Листья уже даже не желтые, а коричневые и жухлые, народ в телогрейках, пейзаж сер и уныл. Мои джинсы уже совсем не по сезону. Почувствовала себя Дюймовочкой, которая утром искала, в какой бы ей завернуться лист, потому что вот уже зима катит в глаза. Что делать, поехала в другой магазин, прицениться к штанам по сезону. Штаны не купила, а купила кастрюльку и коробочку пастелей. Зато пастели были осенних тонов, а кастрюлька так и вовсе черная, чугуниевая. На выходе из магазина стояли горшки с физалисом, и ярко-оранжевые фонарики заманчиво покачивались на ветру. Одна старушка уже тащила один горшок с физалисом ($24) в коляску и трясла над яркими фонариками своими седыми букольками. Физалис я покупать не стала, заметьте. На улице в промозглую темноту шел дождь. Кажется, такое было только вчера, в марте, а сегодня - почти октябрь, и где-то между этими месяцами промелькнула неуловимая и почти незаметная мечта о лете. Все кончилось. Прощай, солнышко. Прощай, серотонин, прощайте, штанишки-капри, в магазинах уже начинают выставлять хеллоуинские украшения. Этим летом я ни разу не съездила в горы. Может быть, в следующем году.
Посмотрела, наконец, четвертого Шрека и пятьсот дней лета. Понравились оба. Я человек непритязательный, замыслам режиссеров-сценаристов не противоречу. Над "Шреком" смеялась, над "Летом" плакала. Правда, Фиона-воительница показалась мне сексапильней Фионы-домохозяйки. И еще я не согласна с заявлением из "Лета", что судьбы не существует. Судьба существует. Только она не на небесах писана золотым пером, а состоит из генов и нашего отношения к жизни. А все остальное, наверное, и вправду случайности. Просто если у тебя одно отношение к жизни, то и случайности тебе будут выпадать одного рода, а если другое - то и случайности другие. Поменяешь отношение к жизни - считай, судьбу поменял...
