Возможно, вы меня знаете. Да, это я. Ну, или частично я.

Перед тем, как разговаривать о расстройствах сна, надо, наверное, кратенько очертить физиологические основы сна.
Регуляция сна, как вы, наверное, догадываетесь, процесс сложный и многоэтапный, до конца не изученный, но в режиме короткого конспекта можно сказать, что эта регуляция основана на циркадном ритме.
( Collapse )

А знаете ли вы, что собаки, перед тем как покакать, крутятся не просто так, а ориентируют себя соответственно магнитным полям и усаживаются носом к северу? Проверено на собачке Йоде с компасом - истину ученые глаголят (во время магнитных волнений ориентация может нарушаться).
А вот у меня вопрос - австралийские собаки тоже на север ориентируются, или им юг ближе? Австралийские френды, пронаблюдайте ;)

Еще два фото из пустыни. надеюсь, никому не испорчу настроения, не поместив их под кат, ленту они рвать не должны.

Дюны вечером, с ветром, небольшой песчаной бурей. И высохшее дно озерa, потрескавшееся, гладкое. За камнями виднеются бороздки. Считается, что камни каким-то образом передвигаются по земле сами. За счет перепада температур, или еще каким образом. Может, конечно, и так, но я там видела пару бороздок, которые шли себе ровно, а потом завернули под прямым углом. Не похожи такие геометрические повороты на природный феномен. :)))
Так что выводов я делать не буду. Может, камни двигаются сами, а может, и нет. не знаю. :)

Была сегодня у зубного. После перерыва где-то в год. Не люблю я зубных, еще с советских времен, сейчас все иначе, и обезболивание, и комфорт, а стигма осталась.
Сделали снимки, посмотрели. Ни одной новой дырки. Ни одной.
Вас, наверное, это не впечатляет. А меня - да. У моей матери в моем возрасте было только восемь собственных зубов. У отца - двенадцать. У них обоих были протезы, которых они стеснялись, молодые ведь еще были люди, 45-46 лет. Они чистили зубы советскими порошками и пастами, при этом жили на Камчатке, с водой без фтора и с питанием, в котором основным фруктом и овощем была картошка.
У меня на данный момент только два удаленных зуба (не считая коренных). То есть, зубов у меня больше, чем у обоих родителей, вместе взятых.
Я, конечно, гораздо лучше питаюсь, чем родители. Тем не менее, все зубные в моей жизни говорили, что зубы у меня "слабые" и отказывались их, например, отбеливать. Ну и обычно по паре дырок в год образовывалось, несмотря на.
Я чищу зубы обычной пастой два раза в день всю жизнь. Я не люблю флоссить, но пользуюсь водяным флоссом (waterpic, струйка воды под напором)два раза в день.
За последний год у меня были следующие изменения:
1. Я принесла пасту и щетку на работу и стараюсь чистить зубы еще хотя бы один раз в середине дня
2. Почти полгода я сидела на Аткинсе и не употребляла сахара, ни в сладостях, ни в чае, ни в виде фруктов.
И вот сижу теперь, думаю. То ли всего одна лишняя чистка зубов в день настолько полезна, то ли надо возращаться обратно к Аткинсу, пусть не из-за веса, но из-за иных бенефитов для здоровья?
Посмотрела заодно журнальчики научные. Статья Dietary Carbohydrates and Dental-Systemic Diseases J DENT RES June 2009 88: 490-502, которая представляет собой обзор литературы, склоняется к теории о том, что высокое потребление углеводов вызывает заболевания зубов и десен, а потом вызывает изменения инфекционно-воспалительного характера в других системах.
Все это, конечно, мало доказано еще, но то, что сахар вреден для зубов, мы все слышали с детства. И ведь не врали же!

Еще в прошлый выходной было жаркое лето, и я выходила из дома в струящейся зеленой юбке и желтой маечке. А сегодня поехала в магазин в своих любимых джинсах выше щиколотки и вдруг почувствовала, что по ногам сквозит холодок. Посмотрела вокруг - ба! Листья уже даже не желтые, а коричневые и жухлые, народ в телогрейках, пейзаж сер и уныл. Мои джинсы уже совсем не по сезону. Почувствовала себя Дюймовочкой, которая утром искала, в какой бы ей завернуться лист, потому что вот уже зима катит в глаза.
Что делать, поехала в другой магазин, прицениться к штанам по сезону. Штаны не купила, а купила кастрюльку и коробочку пастелей. Зато пастели были осенних тонов, а кастрюлька так и вовсе черная, чугуниевая.
На выходе из магазина стояли горшки с физалисом, и ярко-оранжевые фонарики заманчиво покачивались на ветру. Одна старушка уже тащила один горшок с физалисом ($24) в коляску и трясла над яркими фонариками своими седыми букольками. Физалис я покупать не стала, заметьте.
На улице в промозглую темноту шел дождь. Кажется, такое было только вчера, в марте, а сегодня - почти октябрь, и где-то между этими месяцами промелькнула неуловимая и почти незаметная мечта о лете.
Все кончилось. Прощай, солнышко. Прощай, серотонин, прощайте, штанишки-капри, в магазинах уже начинают выставлять хеллоуинские украшения. Этим летом я ни разу не съездила в горы. Может быть, в следующем году.

Посмотрела, наконец, четвертого Шрека и пятьсот дней лета.
Понравились оба. Я человек непритязательный, замыслам режиссеров-сценаристов не противоречу. Над "Шреком" смеялась, над "Летом" плакала.
Правда, Фиона-воительница показалась мне сексапильней Фионы-домохозяйки. И еще я не согласна с заявлением из "Лета", что судьбы не существует. Судьба существует. Только она не на небесах писана золотым пером, а состоит из генов и нашего отношения к жизни. А все остальное, наверное, и вправду случайности. Просто если у тебя одно отношение к жизни, то и случайности тебе будут выпадать одного рода, а если другое - то и случайности другие. Поменяешь отношение к жизни - считай, судьбу поменял...

Слово "метаболизм" очень часто встречается в разговорах и текстах про диету, но я не уверена, что все понимают его правильно.
Метаболизм - это процесс обеспечения организма топливом, не больше и не меньше. Процесс этот достаточно сложен, и я не буду вдаваться в его детали. Если смотреть на него механистически, то он сводится к разнице между калориями, вошедшими в организм, и калориями, которые организм употребил для своего жизнеобеспечения. Мы все подчиняемся закону термодинамики, и формула общие запасы пищи в организме= съеденное - сожженное в значительной степени верна. Но не на 100%. ( Collapse )

В доме ремонтники пропитали какой-то химией новенький пол, и ходить туда теперь нельзя. Сосед по кликухе хиппи, устав делиться со мной интернетом, запаролил его наконец. На улице феерический дубак, и на крылечке дома тоже не посидишь. Сижу в машине под дверями гаража и ловлю собственный интернет, который внутри. Снаружи, наверное, видна моя морда, освещенная бледным светом экрана. Хорошо, прохожие здесь ходят нечасто, а то зрелище, наверне, то еще.
Прочитала у Лоры пост про домового. А в моем доме, интересно, домовой есть? Прежний хозяин, насколько я его понимаю, навряд ли бы стал куда-то кого-то перевозить. А может, в Америке вообще домовых нет? Или они здесь особые, американские домовые - с расширенным личным пространством и рациональным подходом ко всему?
Что делать?
Я бы повозила в целях обнаружения доового по дому тапок, но две пары тапок, которые у меня были, давно сперты хорьками. И я не знаю про домового, но Этажопа идею возить на веревочке тапок (если я его найду) полюбит точно, и начнет за тапком немедленно носиться и всячески его у меня отбирать.
Я даже не могу списать на домового исчезновение вещей. Не то, чтобы у меня не вещи не пропадают - вещи у меня пропадают ого-го.
Но если вещи - это стельки из ботинок, сами ботинки, носки, резиновая груша для очистки объектива или любой маленький пакетик, то я знаю точно, что их тырит не домовой. За мной постоянно следят из-под дивана или холодильника, я даже иногда вижу подрагивающий розовый нос. Стельки именно там и следует искать - под дивано или холодильником, но если их найдешь не мгновенно, то они окажутся сильно погрызаными.
Если потерянная вещь - это важный документ, ключи, очки или кошелек, то это тоже не домовой. У меня талант терять вещи в доме. Лучше всего этот талант проявляется, когда я беру вещь и прячу ее, "чтобы не потерять". Найти вещь потом уже практически невозможно, так что я предпочитаю терять все просто так, не пытаясь предохраниться от потери.
Несколько лет назад терялись куда-то бесследно мелкие деньги из сумки, но после определенного количества пиздюлей определенному физическому лицу и проведенной беседы эти потери прекратились.
В общем, не знаю я про домового. Эх. Интересно, если он есть, то как он относится к химической пропитке новых полов?

Мне задали вопрос, на который можно дать обстоятельный ответ. Я подумала, что этот ответ может быть интересен и другим.
Вопрос касается медикаментозного расслабления мышц во время операции: "Меня смутил парализующий препарат, я не знала об этом раньше (я так понимаю, это делается для того, чтобы пациент был абсолютно неподвижен). Как он может парализовать человека так выборочно, что ни языком, ни глазами человек пошевелить не может, а жизненно важные органы при этом продолжают функционировать, мозг, например?"

( Collapse )

Отдыхаю после одного дежурства перед другим. Предыдущее дежурство было не моим, а Перлиты. Перлита, наверное, обозначает "маленькая жемжужина". Что в каком-то смысле верно, ибо Перлита маленькая и круглая. Это было ее первым дежурством, а я была бэкапом и подмогой. По счастью новичка, провидение и жители города Сиэттла отымели Перлиту на дежурстве по самое не могу, а заодно и мне досталось. Я рассчитывала свалить из больницы часиков в 11, но свалила только в 7 утра.
***
После дежурства постирала желтые носки в порошке с отбеливателем. Носки стали розовыми. Что не имеет никакого практического значения, ибо мне пофиг, какие носки носить на работу - желтые, розовые или серо-буро-малиновые в крапинку. Я хожу на работе в мешковатой робе и в маске, так что носки - это уже дело десятое.
У меня опять море дел, которые надо было сделать если не вчера, то уж точно сегодня. А я не хочу их делать, я хочу спать. Еще я очень хочу на Гавайи. Что интересно, мне, похоже, утвердили отпуск в сентябре.
***
Бодались Серотонин с Мелатонином.
-Я главнее, - сказал Мелатонин. Я - гормон, а ты - всего лишь нейротрансмиттер.
-Какой ты нафиг гормон? - возмутился Серотонин. Ты - пигмент. Жалкий, ничтожный пигмент. Ты заполняешь собой родинки. Родинка на жопе - вот твое истинное предназначение.
-Дурак ты, Серый, - сказал Мелатонин. Это Меланин пигмент, а я - гормон.
-Гормон, мормон... - забормотал Серотонин, смутившись и осознав свою неправоту.
В этот момент мимо проходила девушка. Джинсы сидели на ней неприлично низко, и как раз было видно, что у начала ее симпатичной попы сидит вполне себе симпатичая родинка. Серотонин с Мелатонином взыграли, да, впрочем, и не они одни.
А потом, после продолжителной паузы, они расслабились.
-Эх, Серый, - вздохнул Мелатонин. -Неважно, кто из нас важнее, красивые попы все равно проплывают мимо обоих. Пойдем, поспим.
-Не, Маланя, давай лучше по пивку, - ответил Серотонин. -Сначала по пивку, потом поспим. И никакой депрессухи по поводу красивых поп. Не дрейфь, видишь - мы с тобой Хранители. От депресси.
И они пошли. По дороге Мелатонин вздохнул. "Попросить, что ли, Меланин об услуге? Что-то очень захотелось побывать родинкой. На жопе".