February 18th, 2018

(no subject)

Помните, я показывала рисунки на футболках и говорила, что собираюсь взять классы по шелкографии?
Вот результаты класса - мои коты на футболках.



Collapse )

Тренировка на кор по Peggy Brill

Если вы уже не очень молоды и у вас побаливает поясница, то причины для этого могут быть разные, но я хочу остановиться на одной, а именно - слабых мышцах так называемого "кора" - от английского core, сердцевина. Они включают в себя мышцы-стабилизаторы в области живота, спины, ягодиц и бедер.
Collapse )